«Йога означает дисциплину тела и ума. Она не предназначена для какого-то замкнутого круга. Практические занятия йогой не означают, что человек должен стать отшельником и жить в уединении в горах. Это самый обыкновенный человек, живущий нормальной жизнью. Для занятий йогой не имеет значения ни профессия, ни классовая принадлежность, ни религия, ни национальность, ни возраст. В ней нет ничего мистического, она не является религиозным верованием или обрядом.
Цель ее – последовательное понимание действительности, утверждение самосознания,
здоровое функционирование мозга и психики.»
Д. Брахмачари
Добро пожаловать!
.jpg)
Мы рады на нашем сайте и новичкам, и опытным «искателям»! Yogalife — это жизнь с йогой, здоровый образ жизни! Присоединяйтесь к нам!
Для йоги очень важна атмосфера в группе и уровень знаний самого преподавателя. Некорректная практика может оказаться вредной или травмоопасной. Под руководством грамотного учителя, напротив, — йога становится мощным инструментом оздоровления, физического и духовного совершенствования.
Одна из целей йоги — узнать и расширить границы собственных возможностей, обрести ощущение гармонии, целостности и наполненности. Каждый находит в йоге что-то полезное для своего духовного роста, развития профессионально-необходимых качеств, воспитания характера.
Во всем мире йога приобрела популярность прежде всего благодаря мощному терапевтическому эффекту, который проявляется уже через несколько недель регулярных занятий: уменьшается избыточный вес, заметно подтягивается и крепнет тело, исправляется осанка, отступают давние болезни благодаря улучшению состояния позвоночника и кровоснабжения внутренних органов.
Практика йоги исцеляет и болезни духа. Печаль, депрессии, страхи и беспокойства просто несовместимы с тем радостным и бодрым настроем, который ощущают абсолютно все ученики! Изменения в духовной сфере отражаются на мировоззрении, смене приоритетов и привязанностей.
С чисто практической точки зрения, йога это:
- крепкое здоровье
- устойчивость к психическим и физическим нагрузкам
- высокая работоспособность
- доброжелательное отношение к себе и окружающим людям
- позитивный взгляд на мир
Хочется подчеркнуть, что йога является многоступенчатой системой, состоящей не только из физических упражнений, но и очистительных процедур, дыхательных, энергетических и медитативных техник, правильного питания. В комплексе эти практики настолько очищают и омолаживают тело, что очень многие ученики автоматически отказываются от вредных привычек, а здоровое питание становится для организма нормой.
Если Вы готовы сделать первый шаг навстречу самому себе, присоединяйтесь!
Запомните слова современного классика йоги Б.К.С. Айенгара: